الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الساق إلى وضعية V
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يستهدف عضلات البطن السفلية وعضلات الفخذ، مع تحسين التوازن والثبات.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الساق إلى وضعية VS؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الساق إلى وضعية V؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الساق إلى وضعية VS؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الساق إلى وضعية V؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الساق إلى وضعية V؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل