الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية المحارب 1 (فيرابهادراسنا I)
وضعية يوغا واقفة تقوي الساقين والعضلات الأساسية بينما تحسن التوازن وتStretch الوركين، والفخذين، والصدر.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية المحارب 1s (فيرابهادراسنا I)؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية المحارب 1 (فيرابهادراسنا I)؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية المحارب 1s (فيرابهادراسنا I)؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية المحارب 1 (فيرابهادراسنا I)؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية المحارب 1s (فيرابهادراسنا I)؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل