الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس
تمرين مرونة يعزز حركة العضلة ثلاثية الرؤوس والكتف، بينما يساعد في التعافي ويعد الجزء العلوي من الجسم للنشاط.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل