الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
المشي الجانبي بحزام المقاومة
حركة جانبية تقوي العضلة الألوية المتوسطة وتحسن استقرار الورك مع تفعيل عضلات الجذع والساقين.
ما العضلات التي يعمل عليها المشي الجانبي بحزام المقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه المشي الجانبي بحزام المقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء المشي الجانبي بحزام المقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو المشي الجانبي بحزام المقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ المشي الجانبي بحزام المقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل