الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
بربى عكسي
تمرين ديناميكي لكامل الجسم يعزز اللياقة القلبية الوعائية والرشاقة وقوة الجذع من خلال حركة التدحرج والقفز الانفجاري.
ما العضلات التي يعمل عليها بربى عكسي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه بربى عكسي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء بربى عكسي؟
ما نوع التمرين الذي هو بربى عكسي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ بربى عكسي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل