الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سكوات هاك العكسي
تمرين للساقين يستهدف عضلات الفخذ الرباعية مع تقليل الضغط على أسفل الظهر وتعزيز تطوير القوة.
ما العضلات التي يعمل عليها سكوات هاك العكسي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سكوات هاك العكسي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سكوات هاك العكسي؟
ما نوع التمرين الذي هو سكوات هاك العكسي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سكوات هاك العكسي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل