الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
طيران عكسي على الجهاز
تمرين يعتمد على الآلات يقوي عضلات الدلتويد الخلفية وعضلات الجزء العلوي من الظهر مع تعزيز استقرار الكتف والوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها طيران عكسي على الجهاز ؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه طيران عكسي على الجهاز؟
ما المعدات المطلوبة لأداء طيران عكسي على الجهاز؟
ما نوع التمرين الذي هو طيران عكسي على الجهاز؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ طيران عكسي على الجهاز؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل