الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تجعيد كابل الحبل
تمرين كابل يستهدف نمو العضلة ذات الرأسين مع تنشيط العضلة العضدية والعضلة الكعبرية للحفاظ على التوتر والقوة المستمرة.
ما العضلات التي يعمل عليها تجعيد كابل الحبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تجعيد كابل الحبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تجعيد كابل الحبل؟
ما نوع التمرين الذي هو تجعيد كابل الحبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تجعيد كابل الحبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل