الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحبل
تمرين عزل يقوي ويحدد العضلة ثلاثية الرؤوس من خلال تمديدات كابل مسيطر عليها.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحبل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل