الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
متسلق الجبال المتقاطع
تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يستهدف العضلات المائلة، يقوي عضلات الفخذ، ويعزز اللياقة القلبية الوعائية.
ما العضلات التي يعمل عليها متسلق الجبال المتقاطع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه متسلق الجبال المتقاطع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء متسلق الجبال المتقاطع؟
ما نوع التمرين الذي هو متسلق الجبال المتقاطع؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ متسلق الجبال المتقاطع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل