تمرين

الالتواء الروسي

Name: الالتواء الروسي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.032Z
Description: الـ الالتواء الروسي هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات البطن الجانبية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.