الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الكتف
تمرين لتثبيت الكتف يقوي الجزء العلوي من الظهر ويحسن استقرار الكتف دون ثني المرفقين.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الكتف؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الكتف؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الكتف؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الكتف؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الكتف؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به
أضف إلى التمرين