الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الكابل أثناء الجلوس
تمرين سحب جالس يقوي الظهر، يحسن الوضعية، ويستهدف العضلات الظهرية العريضة، العضلات المعينية، والعضلات شبه المنحرفة.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الكابل أثناء الج لوس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الكابل أثناء الجلوس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الكابل أثناء الجلوس؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الكابل أثناء الجلوس؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الكابل أثناء الجلوس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل