الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط الكتف بشريط المقاومة
تمرين باستخدام شريط المقاومة يقوي الأكتاف والجزء الأوسط بينما يعزز الاستقرار فوق الرأس.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط الكتف بشريط المقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط الكتف بشريط المقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط الكتف بشريط المقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط الكتف بشريط المقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط الكتف بشريط المقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل