تمرين

ابدأ التمرين

26 د

دراجة ثابتة

الساقين

تمارين HIIT المتقدمة على الدراجة الثابتة

إحماء

تدريب الفترات عالية الكثافة

تمديد

إحماء

دراجة ثابتة (حالة مستقرة)

Steady pace

5 mالوقتلا يوجد معدات

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين