🇸🇦AR▾

تمرين

ابدأ التمرين

41 د

شريط السحب +

الجزء العلوي من الجسم

سحب متوسط

إحماء

الظهر

عضلة البايسبس

تمدد

إحماء

دائرة الذراع

30 sالوقتلا يوجد معدات

سحب الشريط المطاطي

30 sالوقتلا يوجد معدات

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين