تمرين

ابدأ التمرين

17 د

جهاز المشي

الساقين

تمارين الكارديو المتوسطة HIIT على جهاز المشي

إحماء

تدريب الفترات عالية الكثافة

تمديد

إحماء

جهاز المشي (حالة مستقرة)

حالة مستقرة

5 mالوقتلا يوجد معدات

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين