الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ابدأ التمرين
21 د
دراجة ثابتة
الساقين
تمارين كارديو HIIT متوسطة على الدراجة الثابتة
إحماء
تمرين الفترات عالية الكثافة
تمدد
إحماء
دراجة ثابتة (حالة مستقرة)
Steady pace
5 m
الوقت
لا يوجد معدات
أضف تمرين
شاركها
ابدأ التمرين