🇸🇦AR▾

تمرين

ابدأ التمرين

35 د

دمبل +

الجزء العلوي من الجسم

قوة السحب للمبتدئين

احماء

ظهر

عضلة البايسبس

تمديد

احماء

دائرة الذراع

30 sالوقتلا يوجد معدات

سحب الشريط المطاطي

30 sالوقتلا يوجد معدات

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين