الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ابدأ التمرين
27 د
باربل
البطن +
204 kcal
تمرين المنزل الأساسي
إحماء
قوة
تبريد
إحماء
دوران الجذع
20 s
الوقت
لا يوجد معدات
مفتاح الورك الجانبي
20 s
الوقت
لا يوجد معدات
دائرة الذراع
20 s
الوقت
لا يوجد معدات
أضف تمرين
شاركها
ابدأ التمرين