الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ابدأ التمرين
43 د
آلة
الأرداف +
296 kcal
تمر ين الساقين والبطن في المنزل #5
إحماء
قوة
تبريد
إحماء
دوران الجذع
20 s
الوقت
لا يوجد معدات
مفتاح الورك الجانبي
20 s
الوقت
لا يوجد معدات
دائرة الذراع
20 s
الوقت
لا يوجد معدات
أضف تمرين
شاركها
ابدأ التمرين