تمرين

ابدأ التمرين

34 د

بدون معدات

البطن +

449 kcal

تمرين HIIT لكامل الجسم في المنزل #4

إحماء

قوة

تبريد

إحماء

دوران الجذع

20 sالوقتلا يوجد معدات

مفتاح الورك الجانبي

20 sالوقتلا يوجد معدات

دائرة الذراع

20 sالوقتلا يوجد معدات

راحة

1 m

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين