تمرين

ابدأ التمرين

27 د

شريط مقاومة

صدر +

276 kcal

تمرين حارق للجزء العلوي من الجسم باستخدام حزام مقاومة طويل

إحماء

صدر #1

صدر #2

الظهر #1

الظهر #2

الأكتاف #1

الأكتاف #2

إحماء

دوران الجذع

20 sالوقتلا يوجد معدات

دائرة الذراع

20 sالوقتلا يوجد معدات

دائرة المعصم

20 sالوقتلا يوجد معدات

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين