تمرين
6 د
شريط مقاومة
عضلات الفخذ الأمامية +
71 kcal
إحماء
exercise-img
تمرين دفع الغواص
exercise-img
إحماء الورك 90/90
exercise-img
كلب الطائر الجانبي
exercise-img
أعظم تمدد في العالم
بدّل الساق اليمنى، الساق اليسرى
exercise-img
شريط مقاومة صغير ركلة قطرية واقفة
الجانب الأيمن
exercise-img
شريط مقاومة صغير ركلة قطرية واقفة
الجانب الأيسر
exercise-img
وضعية المحارب 1 (فيرابهادراسنا I)
الجانب الأيمن
exercise-img
وضعية المحارب 1 (فيرابهادراسنا I)
الجانب الأيسر
شاركها