الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ابدأ التمرين
21 د
شريط مقاومة
البطن +
255 kcal
تم رين مرونة الورك في المنزل
إحماء
المرونة
تمديد
إحماء
دوران الجذع
30 s
الوقت
لا يوجد معدات
دوران الورك
30 s
الوقت
لا يوجد معدات
إحماء الورك 90/90
30 s
الوقت
لا يوجد معدات
أضف تمرين
شاركها
ابدأ التمرين