تمرين
27 د
دمبل
عضلة البايسبس +
299 kcal
إحماء
exercise-img
تمدد الكتف المتقاطع
Left side
exercise-img
تمدد الكتف المتقاطع
Right side
exercise-img
تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي
Left side
exercise-img
تمدد العضلة ذات الرأسين الأمامي
Right side
exercise-img
تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس
Left side
exercise-img
تمديد ثلاثي الرؤوس فوق الرأس
Right side
rest image
راحة
شاركها