تمرين
12 د
كرة kettlebell
الساقين
39 kcal
تبريد
وضعية الفراشة مع kettlebell (تمارين الإطالة لنمط حياة مشغول)
وضعية الفراشة مع kettlebell (تمارين الإطالة لنمط حياة مشغول)
وضعية البطل (تمارين الإطالة لنمط حياة مشغول)
وضعية البطل (تمارين الإطالة لنمط حياة مشغول)
تمديد عضلة الفخذ المرتفعة من القدم الخلفية والوصول فوق الرأس (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد عضلة الفخذ المرتفعة من القدم الخلفية والوصول فوق الرأس (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد عضلة الفخذ المرتفعة من القدم الخلفية والوصول فوق الرأس (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد عضلة الفخذ المرتفعة من القدم الخلفية والوصول فوق الرأس (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد الأرداف المستلقي ضد الأريكة (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد الأرداف المستلقي ضد الأريكة (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد الأرداف المستلقي ضد الأريكة (تمديد لنمط حياة مشغول)
تمديد الأرداف المستلقي ضد الأريكة (تمديد لنمط حياة مشغول)
شاركها