تمرين

ابدأ التمرين

5 د

دمبل

صدر

83 kcal

جلسة صدر لمدة 5 دقائق

الكتلة #1

الكتلة #2

الكتلة #3

الكتلة #1

تمارين الضغط على الركبتين

30 sالوقتلا يوجد معدات

راحة

25 s

تمارين الضغط على الركبتين

30 sالوقتلا يوجد معدات

راحة

20 s

أضف تمرين

شاركها

ابدأ التمرين