تمرين
6 د
بدون معدات
الأرداف
90 kcal
الكتلة #1
exercise-img
جسر الأرداف بساق واحدة
الجانب الأيسر
exercise-img
جسر الأرداف بساق واحدة
الجانب الأيسر
exercise-img
جسر الأرداف بساق واحدة
الجانب الأيمن
rest image
راحة
exercise-img
جسر الأرداف بساق واحدة
الجانب الأيمن
rest image
راحة
شاركها