تمرين
5 د
شريط مقاومة
الكتفين +
29 kcal
إحماء
exercise-img
الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)
exercise-img
ثني الكتف بالتناوب
exercise-img
انزلاق الساعد على الحائط
شاركها