تمرين
7 د
شريط مقاومة
الجزء العلوي من الجسم
62 kcal
إحماء
3D Band Pull Apart
3D Band Pull Apart
دوران الجذع مع سحب شريط المقاومة المقلوب
دوران الجذع مع سحب شريط المقاومة المقلوب
وضعية القط البقرة (بيتيلاسنا)
وضعية القط البقرة (بيتيلاسنا)
كلب الطائر
كلب الطائر
أسطوانة الرغوة دوران العمود الفقري T
أسطوانة الرغوة دوران العمود الفقري T
أسطوانة الرغوة دوران العمود الفقري T
راحة
أسطوانة الرغوة دوران العمود الفقري T
شاركها