تمرين
11 د
بدون معدات
عضلات الفخذ الخلفية +
83 kcal
الكتلة #1
exercise-img
الكلب المتجه لأسفل (أدهو موخا سافاناسانا)
exercise-img
وضعية المحارب 3 (فيرابهادراسانا III)
Left side
exercise-img
وضعية المحارب 3 (فيرابهادراسانا III)
Left side
exercise-img
وضعية المحارب 3 (فيرابهادراسانا III)
Right Side
exercise-img
وضعية المحارب 3 (فيرابهادراسانا III)
Right Side
rest image
راحة
شاركها