تمرين
34 د
باربل +
الجزء العلوي من الجسم
299 kcal
هذا التمرين هو جزء من هذه الخطة:
Upper #1
ضغط الدمبل على المقعد المائل
ضغط الدمبل على المقعد المائل
ضغط الدمبل على المقعد المائل
ضغط الدمبل على المقعد المائل
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
راحة
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
راحة
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
راحة
سحب ذراع واحدة من وضعية الانحناء
راحة
شاركها