برنامج التمرين
28 تمارين
4 أسابيع
هذه خطة لمدة 7 يوم/أسبوع. لكن يمكنك تحديد جدولك الخاص عند البدء.
تحدي HIIT بوزن الجسم وعضلات البطن
28 تمارين|4 أسابيع
شاركها