22 minutes
Axtar
İdmanlar
20 Dəqiqəlik Mərkəz Təlimi
20 minutes
30 dəqiqəlik ayaq məşqi
31 minutes
40 Dəqiqəlik Ayaq Təlimi
40 minutes
20 Dəqiqəlik Mərkəz Təlimi
22 minutes
30 Dəqiqəlik Ayaq Təlimi
33 minutes
20 dəqiqəlik mərkəz məşqi
22 minutes
30 Dəqiqəlik Ayaq Təlimi
30 minutes
30 Dəqiqəlik Glut Çalışması
33 minutes
30 Dəqiqəlik Qlute Təlimi
31 minutes