Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
İdmanlar
Aşağı Bədən Üçün Bandlarla İdman
20 minutes
Bantlar üçün kalçalar
21 minutes
Bantlar Tam Bədən EMOM
51 minutes
Tam Bədən üçün Bantlar
45 minutes
Bantlar Aşağı Bədən
39 minutes
Bantlar Üst Bədən
42 minutes
Bantlar Tam Bədən HIIT Forma
40 minutes
Təlimlər