Məşqlər
7 HəftələrAxtar
Planlar
İdmanlar
40 dəqiqəlik tam bədən məşqi
41 minutes
40 Dəqiqəlik TRX Tam Bədən Təlimi
40 minutes
30 Dəqiqəlik TRX Tam Bədən Təlimi
31 minutes
30 dəqiqəlik TRX Tam Bədən Məşqi
31 minutes
40 dəqiqəlik tam bədən məşqi
41 minutes
Smith maşınında tam bədən məşqi
36 minutes
50 dəqiqəlik tam bədən məşqi
50 minutes
60 dəqiqəlik tam bədən məşqi
1 hour
Bədən çəkisi ilə tam bədən məşqi
31 minutes
Evdə Üst Bədən Təlimi
45 minutes
Təlimlər