Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
Dumbbell ilə yalnız 30 dəqiqəlik maksimum məşqlər
Məşqlər
4 Həftələrİdmanlar
Dumbbell Üst Bədən Təlimi
21 minutes
Dumbbell Ayaqları
15 minutes
Dumbbell Üst Bədən
16 minutes
Dambbell Üst Bədən Məhv Edici
39 minutes
Dumbbell Tam Bədən Tələsik
34 minutes
Dumbbell Ayaq Günü
44 minutes
Dumbbell Üst Bədən
47 minutes
Dumbbell Push Günü
44 minutes
Dambbell Arm Destroyer
41 minutes
Dumbbell Tam Bədən
41 minutes
Təlimlər