Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
Qadınlar üçün 8 həftəlik Güclü Fitness Təminatı Planı
Məşqlər
8 HəftələrKişilər üçün 8 həftəlik Güclü Fitness Təminatı Planı
Məşqlər
8 HəftələrQadınlar üçün 8 həftəlik Güclü Fitness Təsisatı Ev Planı
Məşqlər
8 HəftələrKişilər üçün 8 həftəlik Güclü Fitness Təsisatı Ev Planı
Məşqlər
8 Həftələrİdmanlar
HIIT Güclü Təməl Ev İdmanı
24 minutes
Funksional və Güclü Mərkəz Evdə İdman
31 minutes
Funksional Mərkəz Gücü Təlimi
31 minutes
Evdəki əsas məşq üçün nüvənin əsasları
27 minutes
Güclü Ayaq Təməli Evdə İdman
36 minutes
Orta səviyyəli itələmə məşqinin əsasları
43 minutes
Aralıq Çəkmə Təsisatı
43 minutes
Təlimlər