Search: - Gymaholic App

Axtar

Planlar

3 günlük 45 dəqiqəlik gimnastika başlanğıc proqramı

Məşqlər

6 Həftələr

3 günlük 45 dəqiqəlik gimnastika başlanğıc proqramı

İdmanlar

Tamam Gym Arxa və Qarın

47 minutes

Tamam Gym Arxa və Qarın

Tam Zalı Arxa Təlimi

40 minutes

Tam Zalı Arxa Təlimi

İdman Ayaqları və Çəkmə

51 minutes

İdman Ayaqları və Çəkmə

İdman zalında qarın məşqi

37 minutes

İdman zalında qarın məşqi

İdman zalı maşınları ilə çəkmə məşqi

40 minutes

İdman zalı maşınları ilə çəkmə məşqi