30 minutes
Axtar
İdmanlar
20 Dəqiqəlik Müqavimət Bandı Təlimi
22 minutes
Çəkmə Müqavimət Bandı EMOM
38 minutes
Ayaq Müqavimət Bandı EMOM
34 minutes
Müqavimət Zolaqları Sinə/Döymə
46 minutes
Müqavimət Zolaqları Arxa/Çəkmək
47 minutes
Müqavimət Zolaqları Ayaqlar
45 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Qasıq Təlimi #2
1 hour, 7 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Ayaq HIIT Təlimi
21 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Ayaq Təlimi
56 minutes