Axtar
Planlar
4 Günlük Kişilər üçün Aşağı Təsirli Kalistenika Planı
Məşqlər
4 HəftələrKişilər üçün 4 günlük aşağı təsirli idman zalı planı
Məşqlər
4 HəftələrQadınlar üçün 4 günlük aşağı təsirli idman planı
Məşqlər
4 Həftələr5 Günlük Aşağı Bədən Funksional Planı
Məşqlər
4 Həftələr4 Günlük Aşağı Bədən Hibrid Planı
Məşqlər
4 Həftələr8 həftəlik aşağı bədənə yönəlmiş idman planı
Məşqlər
8 HəftələrAşağı Bədən Gücü Dumbbell Planı
Məşqlər
4 HəftələrAşağı Bədənə Fokuslanmış Plan
Məşqlər
4 Həftələr5 Günlük Aşağı Bədən Gücü
Məşqlər
4 Həftələr4 Günlük Güclü Aşağı Bədən Ev Planı
Məşqlər
4 Həftələrİdmanlar
Aşağı bədən üçün qlütelərə fokuslanan məşq
48 minutes
Aşağı Bədən Tərləməsi 🥵
21 minutes
Aşağı Bədən 30M
30 minutes
Aşağı bədən üçün bədən çəkisi məşqləri
38 minutes
Aşağı Bədən Zərbəsi
45 minutes
Aşağı Bədən üçün Effektiv EMOM
30 minutes
Aşağı Bədən Dumbbell D-Günü
1 hour, 17 minutes
Aşağı bədən üçün yalnız dumbbell ilə
48 minutes
Aşağı bədən üçün müqavimət bantları
48 minutes
Aşağı Təsirli HIIT Təlimi
35 minutes
Təlimlər