Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
İdmanlar
40 Dəqiqəlik Müqavimət Bantları ilə Ayaqlar və HIIT
42 minutes
30 dəqiqəlik müqavimət bantı ilə ayaq məşqi
30 minutes
20 Dəqiqəlik Müqavimət Bandı Təlimi
22 minutes
Push Müqavimət Bantları EMOM Güc
56 minutes
Push Müqavimət Zolaqları EMOM Güc
56 minutes
İtələmə Günü Müqavimət Bantları
47 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Qasıq Təlimi #2
1 hour, 7 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Glut İdmanı (Dizləri Böyütmədən)
56 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Ayaq HIIT Təlimi
21 minutes
Mini Müqavimət Bandı ilə Ayaq T əlimi
56 minutes
Təlimlər