Məşqlər
5 HəftələrAxtar
Planlar
14 PowerHybrid Çağırışı Hazırlığı (Orta)
Məşqlər
5 Həftələr7 PowerHybrid Çağırışına Hazırlıq (Başlanğıc)
Məşqlər
5 HəftələrKişilər üçün Güclü Aralıq Planı
Məşqlər
4 Həftələrİdmanlar
42 PowerHybrid Çağırışı (Mütəxəssis)
8 hours, 13 minutes
21 PowerHybrid Çağırışı (İrəliləmiş)
4 hours, 21 minutes
14 PowerHybrid Çağırışı (Orta səviyyə)
3 hours, 4 minutes
7 PowerHybrid Çağırışı (Başlanğıc)
1 hour, 47 minutes
PowerHour: Tam Bədən
50 minutes
Güclü Saat: Tam Bədən və Kardio
1 hour
Power Yarım Saat: Üst Bədən Nəşri
31 minutes
Power-40 Üst Bədən Şəkilləndirmə
42 minutes
Güclü Nəfəs: Enerji və Nəzarət
10 minutes
Güclü Ayaq İdmanı
35 minutes
Təlimlər