Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
İdmanlar
30 Dəqiqəlik Sinə Təlimi
30 minutes
45 Dəqiqəlik Push Təlimi
44 minutes
50 Dəqiqəlik Push Təlimi
49 minutes
40 Dəqiqəlik Push Təlimi
41 minutes
30 Dəqiqəlik Sinə Təlimi
31 minutes
Təkan Təlimi
39 minutes
LISS məşqi
30 minutes
Evdə Push Təlimi Gücü
26 minutes
Ev Push Təlim Gücü
26 minutes
Evdə Qarın Təlimi
21 minutes
Təlimlər