30 minutes
Axtar
İdmanlar
Qadınlar üçün 40 dəqiqəlik kvadriseps və kalça məşqi
41 minutes
40 Dəqiqəlik Kvadriseps və Qlutes Pump
40 minutes
40 Dəqiqəlik Quadriceps və Glute Yanma Sessiyası
40 minutes
50 Dəqiqəlik Kvadriseps və Qlütus Grinder
48 minutes
30 Dəqiqəlik Quadriceps və Glutes Pump
34 minutes
50 Dəqiqə Quadriseps və Qluteus
48 minutes
40 Dəqiqə Dördlü və Qlutes
40 minutes
40 Dəqiqə Quadriseps və Qlutes
39 minutes
35 Dəqiqəlik Quadriceps və Gluteus Təlimi
34 minutes