Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
Bədən çəkisi HIIT və abs çətinliyi
Məşqlər
4 Həftələrİdmanlar
Bədən çəkisi ilə Ayaq məşqi
17 minutes
Bədən çəkisi ilə tam bədən məşqi
31 minutes
Bədən çəkisi ilə tam bədən EMOM
45 minutes
Bədən çəkisi ilə tam bədən gücü
35 minutes
Bədən çəkisi tam bədən məhv edici
53 minutes
Bədən çəkisi ilə Crossfit ürək yanması
50 minutes
Bədən çəkisi ilə aşağı bədən məşqi
48 minutes
Bədən Çəki ilə Tam Bədən Yağ Yandırma
41 minutes
Yüngül səhər hərəkətliliyi və uzanma
6 minutes
Gecə Hərəkətliliyi və Gərmə
6 minutes
Təlimlər