Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
Qadınlar üçün 5 günlük tikinti və tərləmə idman planı
Məşqlər
4 Həftələrİdmanlar
30 Dəqiqəlik Mayweather Tam Bədən Təlimi
31 minutes
Qollar və Çiyinlər Tərlidir 🦾
30 minutes
Aşağı Bədən Tərləməsi 🥵
21 minutes
Tez 20 dəqiqəlik tərləmə sessiyası
21 minutes
Yuxarı bədən üçün yalnız dumbbell ilə tərləmə məşqi
39 minutes
Tərləyən HIIT məşqi
19 minutes
Təlimlər