Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
İdmanlar
Yuxarı bədən uzanması
8 minutes
Yuxarı Bədən Seansı
40 minutes
Yuxarı bədən məşqi
40 minutes
Yuxarı Bədən 30M
30 minutes
Yuxarı Bədən Od EMOM
51 minutes
Yuxarı Bədən Pump Zamanı
45 minutes
Yuxarı Bədən EMOM Smash
48 minutes
Yuxarı Bədən Yıxıcısı
48 minutes
Yuxarı Bədən
50 minutes
Yuxarı Bədən
35 minutes
Təlimlər