Məşqlər
4 HəftələrAxtar
Planlar
Aşağı Bədənə Fokuslanmış Plan
Məşqlər
4 Həftələrİdmanlar
Aşağı bədən üçün qlütelərə fokuslanan məşq
48 minutes
Aşağı Bədən Tərləməsi 🥵
21 minutes
Aşağı Bədən 30M
30 minutes
Aşağı Bədən və Nüvə 4
30 minutes
Aşağı bədən üçün bədən çəkisi məşqləri
38 minutes
Aşağı Bədən Zərbəsi
45 minutes
Aşağı Bədən üçün Effektiv EMOM
30 minutes
Aşağı Bədən Dumbbell D-Günü
1 hour, 17 minutes
Aşağı bədən üçün yalnız dumbbell ilə
48 minutes
Aşağı bədən üçün müqavimət bantları
48 minutes
Təlimlər